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 月曜断食開始から1ヶ月間を振り返ります。 まずは挫折せずに続けることが出来たので自分を褒めておきたいと思います。続きを読む 月曜 1ヶ月の長期断食の場合 「（減食）5～7日 （断食）14～21日 （復食）5～7日 」 の日程で行うのが一般的です。 断食当初は 体内の水分量が減るため、1日1kg程度 を目安に体重が減るといわ 1ヶ月で25キロ痩せた男性ビフォーアフター 16時間断食の結果 体重：63⇒605キロ（25キロ） 期間：約1ヶ月; 8 16時間ダイエットの効果がすごい プチ断食1ヶ月で5キロ痩せたブログ管理人mikaが実践 Organic Self Produce 1ヶ月 断食